負重，但是我還是遠遠低估了肉畜學院的變態(tài)程度，所謂負重蹲起是先讓我們雙腿大開，在雙腿腳踝處固定一根鐵棒，然后在我們的雞巴上增加負重，只見一個教練先是用一根繩子在肉棒根部和陰囊上部纏繞幾圈，然后將身子的兩端分別綁在我們的大腳拇指上，因為身子長度低于我們的腿的長度，所以我們的腿成彎曲裝半蹲著，最后再用一根繩子纏繞在我們的陰囊上，只是這次繩子的另一端有一個鐵鉤，一切準備就緒后，教練會在鉤子上掛一個鐵球，鐵球很重大約有10公斤重，其實這時我們必須要做上下蹲起的運動，因為由于鐵球的重量我們必須將中信下移，這樣才能避免重物過分拉扯我們囊袋給我們帶來的痛苦，但是，重心下移又會使連接在我們腳上的繩子向左右拉扯我們的生殖器，所以我們只能被迫地上下做著蹲起的運動。我在做這組動作時，雞巴一直處于勃起狀態(tài)，因為雞巴...

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