都必須聽我的，完全按照我的意思去做，誰違抗誰就要吃鞭子；第三，每餐吃飯前你們必須打電話給我，向我匯報你們即將要吃什么，我會告訴你們什么不能吃，這樣子才能保持好體型；第四，經期到了要和我說，我好安排訓練強度；第五，你們要像白天鵝那般的謙卑，絕對服從，不論室內還是室外訓練，你們可以將我當成女王，將自己當成女仆；第六，穿過的內衣直接拿到俱樂部來洗，使用特殊的洗衣液，絕對不能私下洗；第七，隨時隨地訓練，這點就要靠自覺，比如壓腿、大踢腿、一字步、后彎腰、前彎腰，這些基本功都是必須時常練習的，可不是靠下午這兩個小時就可以完成的。”見紅林和孫若都沒有說話，李保萍就笑著拍了拍手，道：“愛犬，波斯貓，對于以上七點，你們能遵守嗎？”“嗯！”孫若應得非常大聲，紅林只是輕微點了下頭。　　“時間還早，我和你們聊一...

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